ABROAD SPANISH

スペイン語を学ぶのに取っ掛かりとして基礎的な文法を知りたい方へ 今回は基礎の中でも基礎の文法を紹介していきます。

LITERATURE PHYSIO

前回の【研究レビュー 5】筋力増強のためのサスペンショントレーニング 1では、サスペンション器具の種類やエクササイズの種類の違いによるトレーニング効果の比較を見てきました。そのことを踏まえて、今回はさらにサスペンショントレーニングと従来のトレーニングを比較している2つの論文と1つのレビューを用いて、みていきます。

LITERATURE PHYSIO

今回は、筋力増強のためのサスペンショントレーニングついて論文を用いて、サスペンショントレーニングの効果を見ていきたいと思います。

DIETS HEALTH

コロナの影響でも禁煙に対して意識が高まっていることもあるかと思います。近年では、喫煙者が肺がんなったということやCOPDなどの呼吸器疾患を持っている方をよく耳にします。そこで現在のタバコにはどのようなものが含まれているのか、そしてそれを理解した上で何をしてけばいいのかを書かせて頂き、シェアしていきます。

LITERATURE PHYSIO

『【研究レビュー 3】ウエイトマシンの使用とフリーウェイトの比較 1』 の続きになります。 今回は、さらに別の角度からウエイトマシンの使用とフリーウェイトを比較した研究レビューです。

DIETS HEALTH

今もなお、いろんなところでトランス脂肪酸について取り上げられているものの実際に加工食品でこの油が含まれてることが多く、食べていることを見かけます。認知度がまだまだだなということもあり、書くことにしました。

LITERATURE PHYSIO

今回は、基本を見つめ直す意味でウエイトマシンとフリーウェイトでのトレーニング効果の違いについて論文を用いて、書いていきます。

ATHLETE CARE PHYSIO WESTERN

先日、ベルギーのアンチドーピング協会の方とお話しする機会がありました。その時にベルギー国内でのサプリメントの管理についてお話しを聞く機会があったので、そこでわかったことをこの記事でお伝えしていきたいと思います。また、一般的なドーピングのリスクを下げるためにどのようにすればいいのかというのも話していきます。

ATHLETE ORIENTAL PHYSIO TRAINING WESTERN

体幹を強くしスポーツパフォーマンスを上げるための一つの要素として『肩の細分化』と『骨盤の細分化』、『股関節の捉え方』、『胸骨の意識』、そして『仙骨の意識』が必要であるという記事を今まで書かせていただきました。 今回は、内転筋に着目して『内転筋の意識』ができるようになることでの体幹への影響について書いていきます。

ATHLETE ORIENTAL PHYSIO TRAINING WESTERN

そして、体幹を強くしスポーツパフォーマンスを上げるための一つの要素として『肩の細分化』と『骨盤の細分化』、『股関節の捉え方』、そして『胸骨の意識』が必要であるという記事を今まで書かせていただきました。 今回は、仙骨に着目して『仙骨の意識』ができるようになることでの体幹への影響について書いていきます。