ATHLETEに関する記事一覧


ATHLETE CARE DIETS HEALTH

今回は、体の細胞がどのくらいの期間で新しく入れ替わっていくのかについて書いていきます。

ATHLETE ORIENTAL PHYSIO TRAINING WESTERN

今回はハムストリングスに問題を抱えている症例をもとに、肋骨の自由度と筋機能が密接に関係していることが臨床上みられることが多いので、そのことについて書いていきます。 内容に関しては、基本的にはトレーナー向けの記事になりますが、アスリートの方も興味があれば読んでみて下さい。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

最近では、食べ過ぎた日の後には体が硬くなったり、重かったりすることがあります。それだけ消化・吸収に使うエネルギーが多く、食べ過ぎることは体に負担をかけて体を強くするよりもむしろ脆くしてしまうということを感じます。 このようなことの経験から、消化・吸収に負担をかけずに多くの栄養素を摂る方法がないかと思うようになりました。この記事では実際に実践してよかった、消化・吸収に負担をかけずに多くの栄養素を摂る方法を1つ紹介していきます。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

以前の『運動しなくても痩せられるダイエット法』の記事で食べた物の消化・吸収をよくするために食べ合わせが大事ということをお伝えしました。今回はそのその食べ合わせがなぜ大事なのかということを膵臓の解剖生理を絡めて書いていきます。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

今回は、"ミネラルについて"まとめてみましたのでぜひ読んでみて下さい。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

前回の『砂糖の有害を減らす方法』のブログで、砂糖をとることによって体の中にあるビタミン・ミネラルを失ってしまうと説明してきました。そのためこのような時にはビタミン・ミネラルを補うことが重要です。 今回は、そのビタミンに対しての簡単なまとめを書いたのでぜひ見てみてください。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

甘いものは食べたいけど健康にも気をつけたい方へ『甘いものを食べても健康にある方法が知りたい。甘いものはやめられないけど健康になりたい。』 このような疑問にお答えします。

ATHLETE CARE PHYSIO WESTERN

先日、ベルギーのアンチドーピング協会の方とお話しする機会がありました。その時にベルギー国内でのサプリメントの管理についてお話しを聞く機会があったので、そこでわかったことをこの記事でお伝えしていきたいと思います。また、一般的なドーピングのリスクを下げるためにどのようにすればいいのかというのも話していきます。

ATHLETE ORIENTAL PHYSIO TRAINING WESTERN

体幹を強くしスポーツパフォーマンスを上げるための一つの要素として『肩の細分化』と『骨盤の細分化』、『股関節の捉え方』、『胸骨の意識』、そして『仙骨の意識』が必要であるという記事を今まで書かせていただきました。 今回は、内転筋に着目して『内転筋の意識』ができるようになることでの体幹への影響について書いていきます。