DIETSに関する記事一覧


ATHLETE CARE DIETS HEALTH

前回の『砂糖の有害を減らす方法』のブログで、砂糖をとることによって体の中にあるビタミン・ミネラルを失ってしまうと説明してきました。そのためこのような時にはビタミン・ミネラルを補うことが重要です。 今回は、そのビタミンに対しての簡単なまとめを書いたのでぜひ見てみてください。

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甘いものは食べたいけど健康にも気をつけたい方へ『甘いものを食べても健康にある方法が知りたい。甘いものはやめられないけど健康になりたい。』 このような疑問にお答えします。

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コロナの影響でも禁煙に対して意識が高まっていることもあるかと思います。近年では、喫煙者が肺がんなったということやCOPDなどの呼吸器疾患を持っている方をよく耳にします。そこで現在のタバコにはどのようなものが含まれているのか、そしてそれを理解した上で何をしてけばいいのかを書かせて頂き、シェアしていきます。

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今もなお、いろんなところでトランス脂肪酸について取り上げられているものの実際に加工食品でこの油が含まれてることが多く、食べていることを見かけます。認知度がまだまだだなということもあり、書くことにしました。

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動物性油を避けている方へ『バターって体にあんまよくないんじゃないの?バターとると太りそう。』 このような疑問に対して、個人的な意見を以下に書いていきたいと思います。

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『明日やろうと思ってしまう。やる気が出ない。目標達成できた自分が想像できない。ダイエットに成功したけどリバウンドしてしまった。』となかなかダイエットを続けられない方へのヒントとなるような考え方、プラン、行動をお伝えます。

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『カロリー計算を毎日して、消費カロリー以上に摂取カロリーを抑えているのに一向に痩せられない。どうしたら痩せられるのか。』このような疑問を解決します。

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糖質制限をしてみたけど、痩せない方へ。何が原因かを解説します。

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食事の質を上げるために必要な日本の調味料のことを解説していきます。

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このブログを読んでもらえれば、どんな時にどんな油を使って食べればいいのかわかるようになります。