HEALTHに関する記事一覧


DIETS HEALTH PHYSICAL

鬱病について、身近にいた人で生活習慣を変えたことで実際に改善された例を一つあげながら書いていきます。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

最近では、食べ過ぎた日の後には体が硬くなったり、重かったりすることがあります。それだけ消化・吸収に使うエネルギーが多く、食べ過ぎることは体に負担をかけて体を強くするよりもむしろ脆くしてしまうということを感じます。 このようなことの経験から、消化・吸収に負担をかけずに多くの栄養素を摂る方法がないかと思うようになりました。この記事では実際に実践してよかった、消化・吸収に負担をかけずに多くの栄養素を摂る方法を1つ紹介していきます。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

以前の『運動しなくても痩せられるダイエット法』の記事で食べた物の消化・吸収をよくするために食べ合わせが大事ということをお伝えしました。今回はそのその食べ合わせがなぜ大事なのかということを膵臓の解剖生理を絡めて書いていきます。

DIETS HEALTH

一般的に知られている事として、植物油が健康に良いという事です。しかし、このことは一概には言えず、日本人だから合わない油があったり、その油の質によってヘルシーでないものもたくさん存在します。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

今回は、"ミネラルについて"まとめてみましたのでぜひ読んでみて下さい。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

前回の『砂糖の有害を減らす方法』のブログで、砂糖をとることによって体の中にあるビタミン・ミネラルを失ってしまうと説明してきました。そのためこのような時にはビタミン・ミネラルを補うことが重要です。 今回は、そのビタミンに対しての簡単なまとめを書いたのでぜひ見てみてください。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

甘いものは食べたいけど健康にも気をつけたい方へ『甘いものを食べても健康にある方法が知りたい。甘いものはやめられないけど健康になりたい。』 このような疑問にお答えします。

HEALTH ORIENTAL PHYSICAL PHYSIO WESTERN

腰痛持ちで神経質な方、治療していてもなかなか患者さんの腰痛が治せない治療家の方へ。 このような方の腰痛に対する悩みの原因を解説します。

HEALTH PHYSICAL

今回はマルチタスクの弊害やマルチタスクからシングルタスクにどのように切りかえるのか、そして練習方法などを書いていきシェアさせて頂きます。