PHYSICALに関する記事一覧


DIETS HEALTH PHYSICAL

今回は朝の最強ルーティン5として『冷水シャワー』について紹介します。 これはオランダ人でるICEMANと異名を持つヴィム・ホフ氏がオススメするコールドトレーニングの一つで、人間の体の健康に様々な良い効果があるとされています。

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3つ目の朝の最強ルーティンとして、朝食の代わりとして特製ドリンクを飲むことを紹介します。

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前回のブログでは、朝起きたらまず水を飲むことそして、運動時の脂肪燃焼効果を挙げたい場合はコーヒーを運動前に飲むことを紹介しました。 その後の朝の最強ルーティンとして、今回は最近流行りのHIIT(ハイインテンシティ·インターバルトレーニング)を紹介していきます。

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朝起きたら、すぐ水を飲むことのメリットを紹介します。そしてダイエット効果があると言われているカフェインについても触れていきます。

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免疫力を向上させ体調を崩しにくい身体を手に入れたり、なかなか痩せられないあなたの身体を痩せやすい身体に変える朝の9つの最強ルーティーンを紹介していきます。

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最近、抜け毛がきになる方へ『髪をよくシャンプーで洗ってるのに髪が抜けやすい、フケが改善されない。』 このような方の疑問にお答えします。

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鬱病について、身近にいた人で生活習慣を変えたことで実際に改善された例を一つあげながら書いていきます。

HEALTH ORIENTAL PHYSICAL PHYSIO WESTERN

腰痛持ちで神経質な方、治療していてもなかなか患者さんの腰痛が治せない治療家の方へ。 このような方の腰痛に対する悩みの原因を解説します。

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今回はマルチタスクの弊害やマルチタスクからシングルタスクにどのように切りかえるのか、そして練習方法などを書いていきシェアさせて頂きます。

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オイルを使って、今まで歯磨きをした事はありますか? もしなければ、【オイルプリング】というのを是非試してみてください。 手軽なのに効果が抜群です!