DIETS HEALTH

一般的に知られている事として、植物油が健康に良いという事です。しかし、このことは一概には言えず、日本人だから合わない油があったり、その油の質によってヘルシーでないものもたくさん存在します。

LITERATURE PHYSIO

今回は、前回の ”【研究レビュー 9】機械によるバイブレーショントレーニング1” ”【研究レビュー 10】機械によるバイブレーショントレーニング2” で明らかになったWBVトレーニング(全身振動トレーニング)効果を踏まえた上で、さらにこのトレーニングの長期的効果に着目した研究をみていきます。

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今回は、前回の”【研究レビュー 9】機械によるバイブレーショントレーニングの研究1”で明らかになったWBVトレーニング(全身振動トレーニング)効果を理解した上で、さらにこのトレーニングの短期的・即時効果に着目した研究をみていきます。

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今回は、バイブレーショントレーニングについて論文を用いて、バイブレーションと怪我の予防、リハビリに関係についてどのような効果があるのかをみていきたいと思います。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

今回は、"ミネラルについて"まとめてみましたのでぜひ読んでみて下さい。

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前回の『砂糖の有害を減らす方法』のブログで、砂糖をとることによって体の中にあるビタミン・ミネラルを失ってしまうと説明してきました。そのためこのような時にはビタミン・ミネラルを補うことが重要です。 今回は、そのビタミンに対しての簡単なまとめを書いたのでぜひ見てみてください。

ATHLETE CARE DIETS HEALTH

甘いものは食べたいけど健康にも気をつけたい方へ『甘いものを食べても健康にある方法が知りたい。甘いものはやめられないけど健康になりたい。』 このような疑問にお答えします。

LITERATURE PHYSIO

今回は、前回の『レジスタンストレーニングと電気刺激の研究1』で明らかになったことを踏まえて、さらにいくつかの論文を用いて、レジスタンストレーニングと電気刺激の効果について見ていきたいと思います。

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今回は、レジスタンストレーニングと電気刺激の関係について論文を用いて、見ていきたいと思います。